最耗你能量的,莫過於你的擔心與不安!

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很多人都有體會,一坐下、躺下來,頭腦裡面就吵翻天,

各式各樣的聲音和念頭都有,

很不容易靜下心來,坐個十幾分鐘就坐不住了。


深入一點來看,每一個念頭、聲音、想法都會分散你的能量。

因為它們本質上就是能量,是你的能量。


 

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腦袋想的東西太多


有時,你會體會到,如果某段時間你腦袋想的東西太多,

腦袋一直轉個不停的話,你會很累很累,因為你的能量被透支了,

散佈到了你腦袋裡面無數事物當中去。

同理,如果你生活中同時擔心很多事物,牽掛很多事情,你會感到心力交瘁,體力透支。

從另一個層面上看的話,

你就會看到你身體和外部各種事物和人有著很多連線,

而你正向他們源源不斷地輸送能量。


所以,你在完成一件很重要的事情/任務後,

或者了結一段沉重的關係後,你會倍感輕鬆和愉快,

因為你剛剛斬斷了連線,把你的能量收了回來。

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想要冥想時頭腦不吵,在「術」的層面上確實有無數方法,

比如數數、關注呼吸、關注身體、念佛號、各種觀想....等等,

而它們確實也會有所助益。

但是,你要清醒地認識到,本質層面上,

正是你對你自身能量的不由自主的濫用,才會導致你頭腦那麼吵。

所以你可以看到一些心地純淨、無牽無掛的人,

即便他們不懂冥想,一樣能心如止水、能輕鬆愉快地生活,

能夠有著很高的能量振動頻率。


 

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頭腦,是一轉譯工具


最能耗費你能量的,莫過於這些你擔心的事情。

你之所以會不由自主地濫用自身能量,最核心的根源,就是恐懼。

你是不是因為擔心上司抽查而拚命努力地工作,試圖把所有的漏洞都補上?


 

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你是不是因為擔心戀人離你而去而想盡各種辦法討好她/他?

你是不是擔心錢不夠用而拚命想創業?拚命想升職?

你是不是擔心別人說你不夠好,不夠有錢,

不夠漂亮而絞盡腦汁去做你能做的所有事情?......


 

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頭腦,是一個很好的轉譯工具,

用途之一就是把你當前最主要的情感/衝動,

轉化為能夠落實到物質實相的一系列想法、念頭。

比如,你現在有個感覺/衝動,想要去放鬆一下,然後,

觀察一下,是不是馬上緊跟著就有想法/念頭自動浮現出來啦?

這些念頭可能是洗澡、K歌、喝酒、和朋友聊天、旅遊.....


 

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所以,你可以看到,主導你行為的表面上看是頭腦,

但實際上,最核心的部分,是你的最深層的情感和衝動。


自我覺察是必經之途


如果你當前最深層的情感和衝動被恐懼所主導,

那麼頭腦就會自動不斷地為恐懼提供解決方案,

所以,充斥你頭腦的,是圍繞著恐懼這個核心的各種各樣的想法,

你否決了一個,無數個又冒出來。

甚至,如果你沒有清醒認識到恐懼核心、頭腦的功能,

沒有有意識地觀照它們,頭腦就會自動地、隨時隨地、不受你控制地說話,

你的腦袋變成一個同時播放幾百個電台的收音機。


 

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所以,平時保持清醒的、不評判的自我覺察,

看一看自己的每一個念頭、想法、行動背後主導的情感是不是恐懼,

會在本質上改善冥想時頭腦太吵的問題。

因為你在這樣做的時候,你就是以高我/自性本體(稱呼可以有很多種)的角度去看事物,

而高我/自性本體本身就是寧靜、愛、喜悅和智慧。


 

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由此,你越是能在日常生活中保持自我覺察,

你就越來越頻繁的把自己等同於與高我/自性本體。

頭腦由此自然逐漸止息。當你去到岡仁波齊、喜馬拉雅山等聖地,

或者山清水秀等等能量高的地方時,你會倍感寧靜。

由此可見,能量高有助於一種更寧靜的狀態。

因為寧靜本就是高振動能量的一個面向/屬性。


 

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當你靜下心來,不評判地感受自己,覺察自己的時候,

你就是用超越小我的視角去看自己。

由此,你慢慢從小我轉換為高我。

而高我本身,就是那無形無相的寧靜、喜悅和智慧。

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