不要讓【情緒】拉低你的生活層次!(深刻好文)

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「人不該活成一團情緒」,

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如果被混亂的情緒控制了自己,

那麼還有什麼能力控制自己的人生呢?

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美國社會心理學家費斯汀格曾經講過一個故事。


一個叫卡斯丁的人早上洗漱時,將自己的高檔手錶放在洗漱台邊,妻子怕被水淋濕了,就順手把表拿走放在餐桌上。兒子起床後到餐桌上拿麵包時,一不小心將手錶碰到地上摔壞了。

心疼手錶的卡斯丁,把兒子揍了一頓,妻子看到後,指責他亂發脾氣,兩人又在家裡爭吵了半天。


一氣之下,卡斯丁直接開車去了公司,快到公司時他發現自己忘拿公文包,又馬上轉回家。可是家中沒人,卡斯丁只好打妻子的電話要鑰匙。


妻子慌慌張張的往家趕時,撞翻了路邊一個水果攤,她不得不賠了一筆錢才離開。待門打開拿到公文包後,卡斯丁已經遲到了15分鐘,挨了上司一頓嚴厲的批評。

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下班前又因一件小事,他跟同事吵了一架。妻子也因遲到被扣了當月的全勤獎。而且,卡斯丁的兒子這天參加棒球比賽,同樣因心情不好發揮不佳被淘汰了。

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一天過去,冷靜下來的卡斯丁細細回首所有的事情時,才發現,原來所有的問題其實都出在那塊表上。如果當時自己沒有生氣,後面的一連串事情就不會發生。


這就是著名的費斯汀格法則—— 生活中的10%由發生在你身上的事情組成,而另外的90%則由你對所發生事情如何反應決定。


換句話說,一個人的情緒不穩定,他的生活也常常是一團糟。

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很多時候,學識、財富並帶不來生活層次的提高,好的情緒,才是一個家庭最大的福氣。當你深陷情緒的泥淖之時,就是在親手將自己的生活層次一步步拉低。

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有些人在工作上不如意,就把低落的情緒帶到家裡,不僅影響了家人的情緒,連自己的生活質量也要大打折扣。


有些人總是喜歡在雞毛蒜皮上鑽牛角尖,本來一笑而過的事情,結果搞得大家總是不歡而散。壞了感情,也連累了自己的生活。


真正懂生活的人,一定是有能力控制自己情緒的人。一個朋友曾說過:與其不斷宣洩情緒,不如將這些時間花費在自己真正感興趣的事情上,這樣不但能從壞情緒裡逃離出來,還能提升生活品味。

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多年前我在旅行途中認識了在一家青旅做義工的小朵。


還記得我剛到那家青旅時,兩個男人正圍著小朵爭論,他們指著被單上的一大片污漬說旅店不衛生,要求退錢,而且兩個人時不時還會說出特別難聽的話,但小朵一直保持著微笑。


後來小朵告訴我,她們的床單、被單每天都會換,那兩個人被單上的污漬一定是他們自己不小心造成的。而且監控也能看出來,晚上,兩人買了泡麵回去。


我不解,問她為什麼當時忍氣吞聲不反駁,小朵的話我至今都記得:生活裡無理取鬧的人太多,如果我因為這樣就情緒失控,只會讓場面更加混亂。況且當時我們還在營業,來往的顧客太多,因小失大不值當。問題能帶來情緒,但情緒並不能解決問題。

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肆意潑灑情緒,不是顯得自己的多麼理直氣壯,而是層次低的體現。每個人都有自己的情緒,並不是小朵不懂得宣洩,而是她清楚除了情緒之外,還有更重要的事情值得自己追尋。


羅伯·懷特也曾說:「任何時候,一個人都不應該做自己情緒的奴隸,不應該使一切行動都受制於自己的情緒,而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕,你應該去努力支配你的環境,把自己從黑暗中拯救出來。


生活的高手,從來不會被情緒拉低自己的生活層次!

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